Skip to content

Domov
O nás
Služby
Vzťahy s verejnosťou
Blog
Cenník
Kontakt
Toggle website search

Domov
O nás
Služby
Vzťahy s verejnosťou
Blog
Cenník
Kontakt

Zásady ochrany osobných údajov

Kto sme

Adresa našej webovej stránky je: www.clinicalpsychology.sk.

Aké osobné údaje získavame a prečo ich zbierame

O nás

Sme špecializovaná psychologická ambulancia, ktorá poskytuje bezpečné miesto v
liečbe psychologických ťažkostí. Tri nosné piliere, na ktorých stojíme sú
SPOĽAHLIVOSŤ A SERIÓZNOSŤ, POTREBY JEDNOTLIVCA, ODBORNOSŤ A NA
VEDE ZALOŽENÉ VZDELÁVANIE.
Našim cieľom je pomôcť klientom v psychickom trápení psychoterapeutickou liečbou
a precíznou diagnostikou. Sme odborne zastrešení Slovenskou komorou psychológov (SKP),
vedení a registrovaní ako poskytovatelia zdravotnej starostlivosti v oblasti duševného zdravia.

Sledujte nás na Instagrame

Usiluj sa o šťastie, nie o potešenie. #psycholo

Usiluj sa o šťastie, nie o potešenie.
#psychologia #terapia #psychology #psycholog #ATKA #mentalhealth

💖 Jazyky lásky 💖 Každý z nás vyjadruje a

💖 Jazyky lásky 💖
Každý z nás vyjadruje a prijíma lásku iným spôsobom. Tieto spôsoby nazývame jazyky lásky, a ich pochopenie nám môže pomôcť budovať silnejšie a hlbšie vzťahy. 🌟
Poznáš týchto 5 jazykov lásky?
Slová uistenia 🗣️ - Vyjadrenie lásky prostredníctvom povzbudivých slov a komplimentov.
Kvalitný čas ⏰ - Strávenie spoločného času, keď sa plne sústredíme jeden na druhého.
Prijímanie darov 🎁 - Pre niekoho sú prejavy lásky skryté v drobných daroch, ktoré ukazujú, že na nich myslíme.
Skutky služby 🤝 - Pomoc v každodenných činnostiach ako výraz starostlivosti a lásky.
Fyzický dotyk 🤗 - Objatia, bozky, či jednoduché dotyky, ktoré vytvárajú pocit blízkosti.
Benefity poznania jazykov lásky:
💞 Lepšie pochopenie partnera - Pomáha nám lepšie porozumieť potrebám našich blízkych a vyjadriť im lásku spôsobom, ktorý ocenia.
🌱 Silnejšie vzťahy - Zlepšená komunikácia lásky vedie k hlbším a stabilnejším vzťahom.
🧠 Emocionálne naplnenie - Keď sú naše emocionálne potreby naplnené, cítime sa šťastnejší a spokojnejší.
Poznaj svoj jazyk lásky a nauč sa rozpoznávať aj jazyky lásky svojich blízkych. 💞 Aký je tvoj jazyk lásky?

Každý z nás má dni, keď sa cíti ako sivý kr

Každý z nás má dni, keď sa cíti ako sivý kruh – bez energie, motivácie a radosti. Ale čo keby sme našli spôsob, ako rozkvitnúť ako kvet? 🌺 Zamerajme sa na malé kroky, ktoré môžu zlepšiť náš deň a priniesť viac farieb do našich životov.
Benefity pozitívnych zmien:
🌟 Lepšia nálada - Zavedenie malých pozitívnych návykov do každodenného života môže výrazne zlepšiť našu náladu.
🌱 Viac energie - Starostlivosť o seba a pravidelné oddychovanie nám pomáhajú cítiť sa sviežejšie a energickejšie.
🧘‍♂️ Emocionálna rovnováha - Sústreďovanie sa na veci, ktoré nás robia šťastnými, prispieva k väčšej emocionálnej stabilite.
Ako sa cítiš dnes? Urobme spolu krok k tomu, aby sme sa cítili ako kvitnúci kvet! 🌷

#psychologia #terapia #psychology #psycholog #ATKA #mentalhealth

Ulož si tento príspevok ako pripomienku, keď sa

Ulož si tento príspevok ako pripomienku, keď sa budeš cítiť na dne 🧠🪫🔋
Hnev > Spievaj si 🎶
- Je dokázané, že spev uvoľňuje endorfíny, ktoré pomáhajú znižovať pocity frustrácie a hnevu.

Vyhorenie > Prechádzka 🌳
- Keď sa cítime vyhorení, naša myseľ je vyčerpaná, no naše telo potrebuje pohyb. Prechádzkou v prírode spracuješ a upokojíš svoje myšlienky.

Nadmerné premýšľanie > Napíšte ✍️
- Keď sa nám v hlave preháňajú tony myšlienok, je potrebné vziať do ruky pero a papier a jednoducho ich všetky vypísať, pretože tak získame prehľad.

Úzkosť > dýchajte 😮‍💨
- V stave strachu sa fyziológia nášho tela - srdcová frekvencia, frekvencia dýchania atď. zrýchľuje. Hlboké pomalé dýchanie upokojuje úzkostné myšlienky.

Stres > Cvičenie 🏃‍♀️
- Cvičenie je najúčinnejší spôsob, ako zvýšiť hladinu endorfínov, neurotransmiterov zodpovedných za odbúranie stresu.

Smútok > Vďačnosť 🙏
- Vďačnosť je jednoduchý, vedecky účinný spôsob, ako v mozgu zvýšiť pozitivitu a šťastie.

Lenivosť > studená sprcha 🚿
- Ponorenie sa do studenej vody je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako rýchlo zvýšiť dopamín, neurotransmiter zodpovedný za vašu schopnosť cítiť motiváciu a konať smerom k svojim cieľom.

Netrpezlivosť > Zamyslenie sa nad pokrokom 📈
- Ak máš pocit, že si sa so svojimi cieľmi ešte nedostal tak ďaleko, ako sa usiluješ, nezabudni si ich skontrolovať a napísať si rýchly zoznam 3 míľnikov, ktoré si na ceste k nim dosiahol/dosiahla.
Ak si prečítal všetky tieto informácie, skvelá práca. Čítanie je v skutočnosti mimoriadne dobré pre tvoj dopamínový systém. V tejto chvíli je hladina tvojho dopamínu vyššia, čo znamená, že sa zvýšila tvoja schopnosť podniknúť kroky k dosiahnutiu cieľa.

⏸️ Malé prestávky, ktoré pomôžu prekonať

⏸️ Malé prestávky, ktoré pomôžu prekonať poludňajšiu krízu ⏸️
Cítiš sa byť poobede unavený a bez energie? 🌞 Malé prestávky počas dňa môžu byť kľúčom k prekonaniu tejto poludňajšej krízy! 🎯 Dopraj si krátku prechádzku, natiahni sa, vypi pohár vody alebo si doprajte chvíľku meditácie. Tieto malé kroky môžu mať veľký dopad na tvoju produktivitu a náladu. 🌿
#psychologia #terapia #psychology #psycholog #ATKA #mentalhealth

💭 Ako vyzerá sympatia, empatia a súcit… 💭
Sympatia: Udržiava určitú vzdialenosť, často vyjadruje slová ako "je mi ľúto, že trpíš". 🕊️
Empatia: Znamená zdieľanie a snahu pochopiť situáciu druhého, predstavovať si, ako by sme sa cítili v ich bolesti. 🌸
Súcit: Ide o hlbšie prepojenie a motiváciu konať. "Trápiš sa a ja urobím všetko, čo je v mojich silách, aby som ti pomohol." 💞
#psychologia #terapia #psychology #psycholog #ATKA #mentalhealth

👇👇👇 Keď ťa prepadne úzkosť a potrebuj

👇👇👇
Keď ťa prepadne úzkosť a potrebuješ sa rýchlo upokojiť, vyskúšaj techniku uzemnenia 5-4-3-2-1 🙏
Pomenuj nahlas:
5️⃣ Päť vecí, ktoré vidíš.
4️⃣ Štyri veci, ktorých sa môžeš dotknúť.
3️⃣ Tri veci, ktoré počuješ.
2️⃣ Dve veci, ktoré cítiš.
1️⃣ Jednu vec, ktorú môžeš ochutnať.

#psychologia #terapia #psychology #psycholog #ATKA #mentalhealth

👀 Čo nevidíme u ľudí 👀 Každý z nás ne

👀 Čo nevidíme u ľudí 👀
Každý z nás nesie vo svojom vnútri príbehy, ktoré nie sú viditeľné na prvý pohľad. Môžu to byť predchádzajúce traumy, úzkosť, strata alebo emočné rany. 🌱 Tieto neviditeľné bremená formujú naše správanie a reakcie, aj keď si to nemusíme uvedomovať. 💙
Buďme láskaví, pretože nikdy nevieme, čím si druhí práve prechádzajú. 🌼
#psychologia #terapia #psychology #psycholog #ATKA #mentalhealth

🔄 Prečo sa mi to deje? -> Čo ma to učí? 🔄
Namiesto toho, aby sme sa pýtali, prečo sa nám dejú určité veci, skúsme zmeniť otázku na: „Čo ma to učí?“ 🌱 Každá výzva alebo skúsenosť v našom živote nám prináša lekciu, ktorá nás môže posunúť ďalej. Premeňme ťažkosti na príležitosti pre rast a rozvoj. 🌟
#psychologia #terapia #psychology #psycholog #ATKA #mentalhealth

Sledujte nás na Instagrame

Kontaktné údaje

Ambulancia klinickej a dopravnej psychológie
ATKA s.r.o
Adresa:Štefánikova 4, 071 01 Michalovce
Mobil:+421 908 657 262Opens in your application
Pevná linka:056/642 01 83Opens in your application
Email:info@clinicalpsychology.skOpens in your application

Zásady ochrany osobných údajovOpens in a new tab
Všeobecné zmluvné podmienkyOpens in a new tab
Obchodné podmienky rezervačný formulárOpens in a new tab

@ Copyright 2024 - ATKA s.r.o.